Dieta bolacha de água e sal - Perca 7kg em 1 semana

Quem nunca comeu uma Bolacha água e sal, pois sabia que existe uma Dieta baseada nesta gostosa e tão famosa bolacha que passa de geração para geração, bom menos né... mais a verdade é esta Dieta é uma Dieta para perder peso rápido com uma cardápio de 550 calorias.

Quer tentar então confira o cardápio da Dieta da bolacha água e sal.

Importante

Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça ela mais do que 7 dias e não repita ela em menos de 30 dias.

Fica a dica

Caso sinta fraqueza entre uma refeição e outra, coma meia maça ou 1 banana.

Este cardápio deve ser seguido nos 7 dias da Dieta, não mude os itens da Dieta Bolacha de água e sal pois com isso o resultado pode ser abaixo do esperado.

Confira abaixo o cardápio

Café da manhã

5 Bolachas água e sal

Chá com adoçante a vontade

Almoço

7 Bolachas água e sal

Chá com adoçante a vontade

Lanche da Tarde

1 maçã pequena

Jantar

5 Bolachas água e sal

Salada de Alface a vontade

Ceia

3 Bolachas água e sal

Café ou Chá com adoçante a vontade

Caso queira pode substituir a bolacha água e sal por outra que não seja recheada e nem doce mais sempre na mesma quantidade.

São 20 bolachas diárias = 315cal

Opções: Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal)

Alface = 15cal (100g)

Maçã = 60cal

Esta Dieta se seguida a risca não passa de 550 calorias por dia.

Fez esta Dieta conseguiu o resultado esperado ou adicionou algo na Dieta que melhorou o resultado no final compartilhe conosco sua opinião ou experiência.