Dieta do leite – Emagreça 1kg por dia
Funcionamento e fundamentos básicos
A ideia que preside à dieta do leite é simples: substituir as refeições principais por copos de leite. Não importa se é leite desnatado, integral, de soja, ou qualquer outro cuja porção de 200 ml não ultrapasse a marca das 100 calorias.
Sugestões
As frutas que melhor se adequam à dieta são, pelo seu valor e composição nutricional: pera, maçã, laranja, abacaxi, manga, mamão, melancia, melão, morango, goiaba ou banana. Lembre-se de jogar com a variedade das frutas, para aligeirar o sofrimento da dieta e acrescentar sabor nas suas refeições, usando frutose, o doce da natureza.
Experimente. São apenas 8 dias que podem mudar a sua vida e dar aquele empurrãozinho necessário para adquirir motivação.
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